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    苍伊两手五指并拢，以先下后上的顺序，搓擦面部，如同洗脸之状！反复多次，直到双面燥红，有热感！这是退符八法第一法‘干沐面’！

    接着，苍伊两手心捂住耳窍，不使漏气。以双手十指按于脑后，然后双手食指压住中指，再以食指由中指往下叩脑勺。可听到“咚咚”如同打鼓的声音。这是‘鸣天鼓’

    苍伊以双手手心揉动双眼，先由内向外，再由外向内，这是运神目！

    按照先腮齿、后门齿的顺序，苍伊双齿相叩，这就是叩罗千！罗千就是道教牙齿之神的名字！

    他两手四指均握掌，大拇指放于食指之上。以两手大拇指的外侧，从山根直至鼻翼两端之迎香穴部位，从上到下，依次擦动，这就是扶中岳。

    然后他左右手心各捂住左右两腰眼，一上一下搓动两腰眼。最好能够搓到两腰发热。这就是‘济天一’！接着便是揉丹田，搓涌泉！

    按照山海老人教导的动作要领，苍伊很快就完成了退符八法！只觉心神渐渐收拢，慢慢恢复平静下来！

    “退符八法虽然简单，却有奇效！是修道之人无数年来总结出来的经验！是养生的一大妙法！坚持不懈，就是凡人也能长命久安！”山海老人说道。

    “的确神奇！”苍伊自身也感到变化，虽然力量没有增加，但感觉心头的‘火’确实退了下来！身有一点清明，没有丝毫烟火之气！

    　　


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